PRATICIEN.NE EN RELAXATION

AVANTAGES PRATICIEN.NE EN RELAXATION

Formation créée le 16/10/2025. Dernière mise à jour le 17/12/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

E-learning

Durée de formation

48 heures (6 jours)

Accessibilité

Oui
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PRATICIEN.NE EN RELAXATION

AVANTAGES PRATICIEN.NE EN RELAXATION


La relaxation constitue une base essentielle de toute démarche d’accompagnement au bien-être. Elle permet de réguler le stress, de favoriser la récupération et de renforcer la vitalité physique et mentale. Cette formation offre une approche structurée et accessible des principales méthodes de relaxation, issues de traditions complémentaires et validées dans leurs effets : respiration consciente, relaxation musculaire, visualisation positive, cohérence cardiaque et pleine présence corporelle.

Objectifs de la formation

  • Acquérir les connaissances fondamentales en relaxation et stress.
  • Maîtriser les méthodes et techniques de relaxation.
  • Adapter la pratique aux besoins spécifiques du clients.
  • Concevoir et animer des séances de relaxation individuelles et collectives.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Personnes salariées souhaitant devenir professionnels des métiers du bien-être (sophrologie, hypnose, PNL, relaxation, relation d’aide).
  • Personnes en reconversion professionnelle.
  • Demandeurs d’emploi.
  • Professionnels déjà installés souhaitant compléter ou approfondir leurs compétences.
  • Pré-retraités en reconversion ou jeunes retraités souhaitant exercer une activité libérale complémentaire à leur retraite.
Prérequis
  • Niveau Baccalauréat ou preuve d’un an d’expérience professionnelle significative dans les métiers du bien-être pour les autres formations
  • Maîtriser la langue française (lu, parlé, écrit).
  • Être autonome à l’utilisation d’un ordinateur, tablette et logiciels bureautiques classiques de traitement de texte.
  • Être motivé à l’utilisation d’outils numériques et de communication mis à disposition (plateforme collaborative, ressources digitales).

Contenu de la formation

Connaissances générales
  • Principes de la relaxation
  • Cycles du sommeil
  • Stress et surstress
  • Accompagnement de la douleur
  • Effets psychosomatiques positifs
  • Vitalité et équilibre
Méthodes fondamentales
  • Relaxation psychosensorielle
  • Méditation active
  • Training autogène
  • Relaxation progressive
  • Respiration consciente et techniques de respiration
  • Relaxation statique
Techniques spécifiques
  • Décontraction musculaire
  • Apaisement et recentrage
  • Concentration et prise de recul
  • Ressourcement
  • Imagerie mentale et visualisation
  • Canevas de séances des trois relaxation occidentales principales

Équipe pédagogique

Notre accompagnement est vivant et interactif, comme en présentiel L’Institut construit ses parcours autour de référentiels pédagogiques exigeants et d’évaluations concrètes des compétences et gestes professionnels. Notre équipe de formateurs accompagne chaque apprenant dans la mise en œuvre d’une pratique professionnelle de qualité, respectueuse de l’éthique et des standards du secteur.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Être présent et assidu
  • Participer activement
  • Remplir les formulaires
  • Signer ses émargements
  • La régularité de l’ouverture et téléchargement des cours sur plateforme
  • QCM / Quiz
  • Mises en situation en formation
  • Contrôle continu

Ressources techniques et pédagogiques

  • Visioconférences collectives
  • Classe inversée
  • Cours, méthodologies, démos sur plateforme de gestion de l’apprentissage LMS
  • Plateforme collaborative avec les formateurs et entre apprenants. et interactive
  • Groupe de discussions instantanées par formation
  • Vidéos et audios de démonstration sur chaine YouTube
  • Outils digitaux d’apprentissage interactif et dynamique.
  • Plateforme de QCM/QUIZ et révisions des apprentissages
  • Espace de révisions et d’entrainement

Qualité et satisfaction

Satisfaction globale des apprenants 97,9%

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • CERTIFICAT INTERNE DE PRATICIEN.NE EN RELAXATION
Modalité d'obtention
  • Contrôle continu (exercices, travaux pratiques, mises en situation). Animation de séances. Feed-back et conseils du formateur. Évaluations sommatives (en fin de formation) : QCM/QUIZ Animation d’une séance
Détails sur la certification
  • QCM + accompagnement d’un client test avec production d’un compte rendu écrit

Capacité d'accueil

Entre 10 et 20 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Le délai d'accès est possible dès publication des dates, au plus tôt, 5 mois avant le démarrage, au plus tard, 15 jours avant le démarrage. Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous contacter par mail : ref.handicap@gmail.com