PRATICIEN.NE EN RELAXATION
AVANTAGES PRATICIEN.NE EN RELAXATION
Formation créée le 16/10/2025.Version du programme : 1
Type de formation
Formation à distanceDurée de formation
48 heures (6 jours)Accessibilité
OuiPRATICIEN.NE EN RELAXATION
AVANTAGES PRATICIEN.NE EN RELAXATION
La relaxation constitue une base essentielle de toute démarche d’accompagnement au bien-être. Elle permet de réguler le stress, de favoriser la récupération et de renforcer la vitalité physique et mentale. Cette formation offre une approche structurée et accessible des principales méthodes de relaxation, issues de traditions complémentaires et validées dans leurs effets : respiration consciente, relaxation musculaire, visualisation positive, cohérence cardiaque et pleine présence corporelle.
Objectifs de la formation
- Acquérir les connaissances fondamentales en relaxation et stress.
- Maîtriser les méthodes et techniques de relaxation.
- Adapter la pratique aux besoins spécifiques du clients.
- Concevoir et animer des séances de relaxation individuelles et collectives.
- Maîtrise des principales approches de relaxation : respiration, relaxation progressive, visualisation, cohérence cardiaque et pleine conscience corporelle.
- Outils concrets pour accompagner la gestion du stress, du sommeil et de la douleur, dans une approche complémentaire aux métiers du bien-être.
- Capacité à animer des séances de relaxation structurées et évolutives, adaptées à la durée, au cadre et au public.
- Posture professionnelle fondée sur la sécurité, la clarté et la bienveillance.
- Socle de pratiques transférables vers la sophrologie, le yoga sur chaise, l’hypnose ou le coaching psychocorporel.
- Compétence reconnue et valorisante dans le champ de la prévention santé et de la qualité de vie au travail.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Personnes salariées souhaitant devenir professionnels des métiers du bien-être (sophrologie, hypnose, PNL, relaxation, relation d’aide).
- Personnes en reconversion professionnelle.
- Demandeurs d’emploi.
- Professionnels déjà installés souhaitant compléter ou approfondir leurs compétences.
- Pré-retraités en reconversion ou jeunes retraités souhaitant exercer une activité libérale complémentaire à leur retraite.
Prérequis
- Niveau Baccalauréat ou preuve d’un an d’expérience professionnelle significative dans les métiers du bien-être pour les autres formations
- Maîtriser la langue française (lu, parlé, écrit).
- Être autonome à l’utilisation d’un ordinateur, tablette et logiciels bureautiques classiques de traitement de texte.
- Être motivé à l’utilisation d’outils numériques et de communication mis à disposition (plateforme collaborative, ressources digitales).
Contenu de la formation
Connaissances générales
- Principes de la relaxation
- Cycles du sommeil
- Stress et surstress
- Accompagnement de la douleur
- Effets psychosomatiques positifs
- Vitalité et équilibre
Méthodes fondamentales
- Relaxation psychosensorielle
- Méditation active
- Training autogène
- Relaxation progressive
- Respiration consciente et techniques de respiration
- Relaxation statique
Techniques spécifiques
- Décontraction musculaire
- Apaisement et recentrage
- Concentration et prise de recul
- Ressourcement
- Imagerie mentale et visualisation
- Canevas de séances des trois relaxation occidentales principales
Segments et scénarios complets de séances inclus
Équipe pédagogique
L'équipe pédagogique veille à l'élaboration de contenus adaptés pour faciliter l'apprentissage et le déroulé de votre formation, Nos formateurs sont experts de la formation et accompagnent au quotidien les stagiaires dans leur parcours, ils vont vous aider à intégrer sereinement les gestes professionnels du métier.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- TD, examen final, suivi de l’immersion, pour ancrer la pratique, le métier et la légitimité
Ressources techniques et pédagogiques
- Visioconférences collectives
- Cours, méthodologies, démos sur plateforme de gestion de l’apprentissage LMS
- Plateforme collaborative avec les formateurs et entre apprenants. et interactive
- Groupe de discussions instantanées par formation
- Vidéos et audios de démonstration sur chaine YouTube
- Outils digitaux d’apprentissage interactif et dynamique.
- Plateforme de QCM/QUIZ et révisions des apprentissages
- Espace de révisions et d’entrainement
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- CERTIFICAT INTERNE DE PRATICIEN.NE EN RELAXATION
Modalité d'obtention
- À l’issue de la validation d’un parcours complet, l’Institut Between délivre une attestation de suivi de formation d’assiduité/réalisation. Puis, à l’obtention de l’évaluation finale, l’apprenant reçoit une attestation de certification interne – Métier de PRATICIEN.NE EN RELAXATION, et un parchemin métier, qui valorise officiellement sa réussite et lui permet une reconnaissance professionnelle de ses pairs et auprès des acteurs de terrain, partenaires, fédérations, entreprises et organismes.
Détails sur la certification
- QCM + accompagnement d’un client test avec production d’un compte rendu écrit
Capacité d'accueil
Entre 1 et 12 apprenants
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
Le délai d'accès est possible dès publication des dates, au plus tôt, 5 mois avant le démarrage, au plus tard, 15 jours avant le démarrage. Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous contacter par mail : ref.handicap@gmail.com